16 апреля сотрудники Яшкинской центральной библиотеки имени А.П. Саулова провели акцию «Физическая активность – ресурс для жизни, доступный каждому».

Общая польза для здоровья может быть получена от занятий физической активностью на любом уровне. Многие думают, что физическая активность и спорт – одно и то же. Это заблуждение. На самом деле, физическая активность – это любые телодвижения, совершаемые при помощи мышц и сопровождающиеся расходом энергии.

Любой человек, независимо от возраста, состояния здоровья и социальных факторов, может выбрать себе занятия по душе, чтобы они приносили удовольствие! Начать можно с малого – с более частых прогулок, разминки по утрам. Положительный результат не заставит себя ждать. Не стоит бояться пробовать разные виды активности – рано или поздно найдётся то, что подходит именно вам.

Например, у нас в поселке можно прогуляться по стадиону, позаниматься на тренажерах с разным уровнем физической нагрузки, да и просто пойти в лес подышать свежим воздухом. Будьте активными и здоровыми!

О.Н. Демьянчик, заведующая отделом обслуживания Яшкинской центральной библиотеки имени А.П. Саулова

17.04.2024