Экзамены, особенно выпускные, - серьёзное испытание. И, почти всегда, стресс, с которым необходимо как-то справляться. Если короткий стресс ещё можно вынести, то постоянный, на протяжении почти целого года выносить уже сложно. Сложности борьбы со стрессом возникают из-за того, что он у всех проявляется по-разному, поэтому и справляется с ним каждый по-своему.

Нет волшебного лекарства от предэкзаменационного стресса, но есть способы, которые отлично помогают легче его пережить. Об этих способах ученикам 9 класса первой школы рассказала библиотекарь Соколянская А.С. на тренинге «Экзамен без стресса».

На встрече школьникам рассказали, что можно, а что нельзя делать в ночь перед экзаменом, как справляются со стрессом известные психологи, как правильно готовиться к экзаменам. Ребята на тренинге участвовали в нескольких психологических экспериментах и сделали вывод, что со стрессом лучше бороться сообща, а не переживать и копить всё в себе.

По итогам мероприятия команде мальчиков и команде девочек нужно было из 10 представленных слов составить небольшой позитивный рассказ про экзамены. Все справились хорошо и на этой веселой ноте отправились по домам готовиться к экзаменам.

Соколянская А.С., библиотекарь детской библиотеки

10.10.2019