КРАЕВЕДЕНИЕ

Госуслуги

Сайт для размещения информации о государственных (муниципальных) учреждениях

Решаем вместе
Хочется, чтобы библиотека стала лучше? Сообщите, какие нужны изменения и получите ответ о решении

10 августа сотрудники Яшкинской Центральной библиотеки имени А.П. Саулова провели на улицах поселка акцию «Маленькие хитрости большого здоровья». Жители поселка, молодые и постарше, отвечали на один вопрос: «Что бы Вы посоветовали другим людям, чтобы оставаться в хорошей физической форме и не болеть?»

На основе ответов жителей был составлен буклет с полезными советами, среди которых самые популярные:

- Начинайте день с улыбки. Позитив и хорошее настроение помогают хорошему самочувствию.

- Тренируйте мозги: разгадывайте судоку, играйте в различные интеллектуальные игры, читайте как можно больше умных и полезных книг.

-  Спите не более 7-8 часов. Этого времени вполне хватает, чтобы восстановить силы и умственную работоспособность.

- Начните бегать по утрам или выполнять лёгкие физические упражнения. Поддерживайте своё тело в тонусе.

- Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения и употребления алкоголя.

- С вечера планируйте предстоящий день. Выпишите в дневник наиболее приоритетные задачи, которые вам будет необходимо выполнить.

- Ограничьте время в социальных сетях. Живое общение доставляет куда больше приятных эмоций, чем виртуальное.

- Следите за тем, как вы общаетесь с другими людьми. Будьте вежливы и предельно корректны в своих высказываниях. Общайтесь культурно. Исключите из своего лексикона бранные слова.

- Разнообразьте свою жизнь. Сделайте что-нибудь неординарное, например, прыгните с парашюта или отправьтесь в путешествие автостопом. Расширьте свою зону комфорта.

- Станьте уникальным. Не нужно стараться быть на кого-то похожим. Создайте свой индивидуальный стиль и придерживайтесь его.

- Научитесь безусловной любви. Любите окружающий мир, помогайте другим людям тем, чем можете. Дарите окружающим положительные эмоции, и тогда они обязательно ответят вам взаимностью.

Все эти советы совсем не медицинские, но следуя им, мы непременно будем счастливы, а, значит, здоровыми! 

  

Беленко И.И., заведующая отделом краеведения

12.08.2022

Афиша событий Кузбасса