Real time web analytics, Heat map tracking

КРАЕВЕДЕНИЕ

Госуслуги

Сайт для размещения информации о государственных (муниципальных) учреждениях

10 августа сотрудники Яшкинской Центральной библиотеки имени А.П. Саулова провели на улицах поселка акцию «Маленькие хитрости большого здоровья». Жители поселка, молодые и постарше, отвечали на один вопрос: «Что бы Вы посоветовали другим людям, чтобы оставаться в хорошей физической форме и не болеть?»

На основе ответов жителей был составлен буклет с полезными советами, среди которых самые популярные:

- Начинайте день с улыбки. Позитив и хорошее настроение помогают хорошему самочувствию.

- Тренируйте мозги: разгадывайте судоку, играйте в различные интеллектуальные игры, читайте как можно больше умных и полезных книг.

-  Спите не более 7-8 часов. Этого времени вполне хватает, чтобы восстановить силы и умственную работоспособность.

- Начните бегать по утрам или выполнять лёгкие физические упражнения. Поддерживайте своё тело в тонусе.

- Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения и употребления алкоголя.

- С вечера планируйте предстоящий день. Выпишите в дневник наиболее приоритетные задачи, которые вам будет необходимо выполнить.

- Ограничьте время в социальных сетях. Живое общение доставляет куда больше приятных эмоций, чем виртуальное.

- Следите за тем, как вы общаетесь с другими людьми. Будьте вежливы и предельно корректны в своих высказываниях. Общайтесь культурно. Исключите из своего лексикона бранные слова.

- Разнообразьте свою жизнь. Сделайте что-нибудь неординарное, например, прыгните с парашюта или отправьтесь в путешествие автостопом. Расширьте свою зону комфорта.

- Станьте уникальным. Не нужно стараться быть на кого-то похожим. Создайте свой индивидуальный стиль и придерживайтесь его.

- Научитесь безусловной любви. Любите окружающий мир, помогайте другим людям тем, чем можете. Дарите окружающим положительные эмоции, и тогда они обязательно ответят вам взаимностью.

Все эти советы совсем не медицинские, но следуя им, мы непременно будем счастливы, а, значит, здоровыми! 

  

Беленко И.И., заведующая отделом краеведения

12.08.2022